ABC de l'Ayurveda. Les bienfaits de la médecine indienne

La médecine indienne, ou Ayurveda, est un ensemble de techniques thérapeutiques et spirituelles qui allie traitement des maladies etpensée philosophique. C'est un état d'esprit, un mode de vie, une manière d'être et de découvrir lesens de la vie. Selon la médecine indienne, la vie est une subtile combinaison des sens, de l'esprit, du corps et de l'âme, établissant une relation équilibrée et harmonieuse entre la nature et nous. Thérapie préventive, elle regroupe utilisation des plantes (épices, aromates, fleurs...), massages et yoga, soins de beauté et entretien du corps... Elle nous permet de comprendre notre nature réelle, nous enseigne comment vivre dans un équilibre naturel et comment le maintenir. Cet ouvrage fait le point sur les bienfaits de la médecine indienne pour notre santé grâce notamment à un index thérapeutique et à la présentation détaillée d'une trentaine de plantes et de leurs utilisations au quotidien.