Emotions, quand c'est plus fort que moi. Peur, colère, tristesse : comment faire face ?

Résumé :


Apprendre à "gérer" ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n?était pas plutôt l?inverse qu?il fallait faire ? Ce livre, qui s?appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l?émotion. Changer de point de vue nous permettra d?adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres.
A la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie. Qu?est-ce qu?une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d?un point de vue psychologique et biologique ? Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions ? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force.