Marathonfood. Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances
Aubineau Nicolas - Besse Fabrice - Pain Sidonie
MANGO
Résumé :
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !
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EAN
9782317015748
Caractéristiques
EAN | 9782317015748 |
---|---|
Titre | Marathonfood. Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances |
ISBN | 2317015747 |
Auteur | Aubineau Nicolas - Besse Fabrice - Pain Sidonie |
Editeur | MANGO |
Largeur | 166mm |
Poids | 480gr |
Date de parution | 17/03/2017 |
Nombre de pages | 124 |
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