Une vie sans anxiété est possible ! Découvrez comment réguler votre système nerveux selon votre état

Description :

L'anxiété n'est pas une fatalité ! Ce livre est une porte ouverte vers un mode de vie différent, un espace de ressources pour découvrir par où commence son propre chemin de guérison de l'anxiété, de retour à soi, de confiance et de créativité pour embrasser une vie qui nous ressemble vraiment. Il est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent sortir de l'anxiété et reprendre confiance en eux. Une approche naturelle et globale (aussi bien physiologique, qu'émotionnelle ou cognitive). Alexandra décortique les différentes manières d'être anxieux, les fonctionnements qui conduisent à la dérégulation du système nerveux, fait comprendre pourquoi et découvrir comment en sortir. À terme, le lecteur aura compris les mécanismes de l'anxiété, à quelle famille d'anxieux il appartient et vers quoi se diriger pour construire à sa manière une vie où la joie a repris sa juste place.

Notes Biographiques :

Alexandra Behar a dirigé un cabinet d'avocats en droit des affaires et a mené une vie d'anxieuse ambitieuse très active. Elle est désormais thérapeute et coach, experte dans l'impact du fonctionnement du système nerveux sur les mécanismes de l'anxiété et du trauma. Elle accompagne de nombreuses personnes dans la compréhension des mécanismes psychiques, émotionnels et physiologiques, et a élaboré une approche globale de l'anxiété. Photo © Anne-Laure Serret