Auto-coaching au quotidien. L'apport de la sophrologie

Vivre mieux dès maintenant! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu'efficaces, ce guide pratique d'auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd'hui la possibilité de transformer positivement votre vie. En utilisant cet ouvrage vous allez notamment: vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral... pour, entre autres: mieux gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions. Et bien d'autres choses encore qui ne demandent qu'à être découvertes!
Biographie de l'auteur
Laurent Bertrel est formateur, coach, auteur et illustrateur. Il est maître praticien PNL et coach certifié, sophrologue, relaxologue et praticien en hypnose éricksonienne. Il pratique et enseigne les arts martiaux (Aikido, Iaido et Jodo). Pour plus d'informations www.bertrel.com