Tonus chrono. Mon programme renforcement musculaire
Sissako Bakary - Limare Antoine
HACHETTE PRAT
Résumé :
Le CrossFit est une activité physique venue des Etats-Unis. Une séance de CrossFit se compose de plusieurs exercices physiques qui s'enchainent : pompes, tractions, flexions, saut à la corde? Pour être bénéfique, le CrossFit doit être pratiqué quotidiennement en alternant séances intenses et séances de renforcement musculaire.Ce carnet offre un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.
Le CrossFit est une activité physique venue des Etats-Unis. Une séance de CrossFit se compose de plusieurs exercices physiques qui s'enchainent : pompes, tractions, flexions, saut à la corde? Pour être bénéfique, le CrossFit doit être pratiqué quotidiennement en alternant séances intenses et séances de renforcement musculaire.Ce carnet offre un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.
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EAN
9782013918954
Caractéristiques
EAN | 9782013918954 |
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Titre | Tonus chrono. Mon programme renforcement musculaire |
Auteur | Sissako Bakary - Limare Antoine |
Editeur | HACHETTE PRAT |
Largeur | 170mm |
Poids | 300gr |
Date de parution | 10/05/2017 |
Nombre de pages | 96 |
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