Les 5 cercles de la résilience. Prendre soin de soi, des autres et de la planète : tout est lié !

Résumé :




Dans cet ouvrage, le Dr Emmanuel Contamin s'appuie sur son expérience de praticien spécialiste des troubles post-traumatiques pour nous guider dans le circuit de la résilience : il existe plusieurs types de résilience (personnelle, relationnelle, de la société, de l'écosystème), qui sont tous liés et influent les uns sur les autres. En travaillant à améliorer l'une de ces résiliences, on accroît la résilience globale des individus et de l'écosystème.
Au fil des chapitres, ponctués d'exercices concrets, le Dr Contamin nous explique le fonctionnement des différentes résiliences et la manière dont nous pouvons nous engager dans le circuit de la résilience et cheminer, à notre échelle, vers un véritable mieux-être.