Un corps martial

Comment diriger un entraînement sur une journée, une semaine, une année, une vie, en restant en permanence au sommet de sa forme. Dans les arts martiaux et les sports de combat, le pratiquant est quotidiennement soumis à l'épreuve de vérité. Il n'y a que deux issues : soit il maîtrise, soit il est maîtrisé. Il y a un corolaire à cela : soit il est blessé (ou pire), soit il ne l'est pas. Pour rester en équilibre sur le fil du rasoir de la vie du combattant, il lui faut un corps sécurisé et optimisé, qui réagira instantanément au moment opportun. C'est ce corps martial que les lecteurs vont forger grâce à Un Corps martial. L'ouvrage est divisé en 3 axes : avoir un corps sécurisé, dont l'objectif est d'affuter son corps pour en obtenir le meilleur ; un corps optimisé et un corps martial. Richement illustré de nombreuses photos et dessins anatomiques, ce livre est un véritable manuel de référence avec de nombreux conseils de coachs.