L'art d'en faire juste assez. Doser ses efforts sans s'épuiser
Cousin Gaëtan
JACOB
Dans nos vies très sollicitées, on a souvent l'impression d'en faire trop, ou de ne pas arriver à en faire assez. Comment doser nos efforts avec justesse ? Comment atteindre nos objectifs sans nous épuiser ni procrastiner sans fin ? Pour comprendre les ressorts de notre énergie, Gaëtan Cousin met en lumière la notion d'effort émotionnel : quand nos besoins psychiques sont trop frustrés, tout paraît plus difficile. Hérités de l'enfance, des schémas dysfonctionnels qui gouvernent notre rapport à l'action peuvent nous enfermer dans une spirale d'efforts mal placés, d'oubli de soi ou, au contraire, nous paralyser devant l'action. Ce livre nous aide à nous libérer de ces contraintes intériorisées pour identifier clairement nos besoins et nos valeurs. Pour prévenir le burn-out et lutter contre l'inaction, un guide pour retrouver notre bien-être émotionnel et nos priorités de vie.
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EAN
9782415009298
Caractéristiques
EAN | 9782415009298 |
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Titre | L'art d'en faire juste assez. Doser ses efforts sans s'épuiser |
Auteur | Cousin Gaëtan |
Editeur | JACOB |
Largeur | 145mm |
Poids | 196gr |
Date de parution | 04/09/2024 |
Nombre de pages | 176 |
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