Vous allez y arriver ! Les secrets (scientifiques) de la motivation pour réussir tous vos projets

Avant de vouloir motiver autrui, il convient de savoir comment nous parvenons à nous motiver nous-même. Or, il est plus difficile qu'il n'y paraît de se fixer des objectifs et de les atteindre, que ce soit au travail, à la maison ou dans ses relations. Comment savoir par où commencer ? Comment continuer à avancer malgré les obstacles et les distractions ? Comment décider des tâches et des ambitions à privilégier lorsque nous sommes confrontés à plus de responsabilités, de besoins et de désirs que nous ne pouvons en assumer ? Dans VOUS ALLEZ Y ARRIVER ! , la psychologue et spécialiste du comportement Ayelet Fishbach présente un nouveau cadre théorique de l'auto-motivation, expliquant comment identifier les bons objectifs, lutter contre les tentations, tirer profit de l'aide de ceux qui nous entourent, et bien plus encore. Ancré dans la recherche récente sur la motivation, ce livre met en lumière les stratégies essentielles pour atteindre nos objectifs personnels. Celles-ci nous aident à prendre les bonnes décisions.