Dépasser son éco-anxiété. Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dé

Résumé :




Vous ressentez une anxiété liée aux changements climatiques, à la destruction de l'environnement et aux défis écologiques auxquels nous sommes confrontés ? Comment envisager l'avenir sans vous laisser envahir par vos peurs ? Ce guide pratique vous propose un programme complet d'outils thérapeutiques et d'exercices, conçu de manière progressive et personnalisée, pour cerner et traiter votre éco-anxiété.
Grâce à ce livre, vous réussirez à mieux vivre avec vos symptômes, vos pensées et vos émotions.