Guérir par la marche. Gérer le stress, réduire l'anxiéte et prévenir la depression par l'exercice
Résumé :
L'exercice physique comme thérapie mentale ? C'est ce que propose ce guide, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche et proposer un protocole pour lutter contre l'anxiété. Pas à pas, il nous explique pourquoi l'exercice est notre meilleur allié contre le stress et comment le pratiquer pour s'immuniser à long terme.
L'exercice physique comme thérapie mentale ? C'est ce que propose ce guide, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche et proposer un protocole pour lutter contre l'anxiété. Pas à pas, il nous explique pourquoi l'exercice est notre meilleur allié contre le stress et comment le pratiquer pour s'immuniser à long terme.
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EAN
9782212571165
Caractéristiques
| EAN | 9782212571165 |
|---|---|
| Titre | Guérir par la marche. Gérer le stress, réduire l'anxiéte et prévenir la depression par l'exercice |
| Auteur | Griez Eric |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 150mm |
| Poids | 218gr |
| Date de parution | 20/06/2019 |
| Nombre de pages | 160 |
| Emprunter ce livre | Vente uniquement |
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