TDA/H chez l'adulte. Stratégies et techniques pour le gérer

Résumé :




Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D'où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ? Découvrez des stratégies qui vous permettront d'atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à : cesser de procrastiner, planifier et prioriser, rester concentré, éviter d'oublier, calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité.
Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages portant sur le TDA/H ainsi que sur d'autres enjeux personnels et familiaux (l'anxiété, la parentalité, les émotions, etc.), revient cette fois avec un guide explicatif et pratique, ponctué de faits vécus et de conseils facilement applicables au quotidien. Une lecture agréable et stimulante, mais, surtout, un outil indispensable pour tous les adultes porteurs de TDA/H et leur entourage !