Confiant comme un tigre avec la sophrologie

Résumé :
Vous avez perdu confiance et estime en vous et aux autres, vous êtes en permanence en quête de reconnaissance vis-à-vis de votre entourage ? Vous n'osez entreprendre quoi que ce soit et, entre les doutes, les craintes et les peurs... vous menez une vie sans attrait ?... Beaucoup de gens fluctuent entre une bonne et une mauvaise dose de confiance en eux, selon les événements qu'ils rencontrent et en fonction de leur vécu personnel. Tout est une histoire d'équilibre émotionnel. Cet équilibre est pourtant en chacun de nous. À nous de le laisser émerger en faisant un travail d'introspection ! Les exercices proposés tout au long de cet ouvrage et dans le CD peuvent être pratiqués en fonction de vos humeurs du moment ou bien pour comprendre vos émotions en vous autorisant à les exprimer sainement. Tout cela dans un état d'esprit de calme et de détente intérieure. Octroyez-vous quelques minutes de disponibilité par jour et laissez la confiance et la sérénité du tigre vous pénétrer pour améliorer votre image, votre rapport à vous-mêmes comme aux autres.