L'éveil des sens. Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous: la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode: éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.
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EAN
9782266203081
Caractéristiques
EAN | 9782266203081 |
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Titre | L'éveil des sens. Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience |
Auteur | Kabat-Zinn Jon - Colette Olivier - Ricard Matthieu |
Editeur | |
Largeur | 110mm |
Poids | 280gr |
Date de parution | 19/05/2011 |
Nombre de pages | 572 |
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