Marathoniens. Les secrets de la préparation physique et mentale du marathon

Résumé :




PLONGEZ DANS LES COULISSES DE LA PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE D'UN MARATHON. Yoann est coureur professionnel, spécialiste de demi-fond. Matéo est amateur de course à pied. Le premier se lance le défi de courir le marathon de Londres, après plusieurs sélections et médailles internationales. Le second accepte la proposition un peu folle d'un ami de courir celui d'Amsterdam. Ce livre est l'histoire de la rencontre de deux passionnés de course à pied, leurs dialogues, leurs expériences respectives, celle du sportif du dimanche qui court pour le loisir et celle du professionnel devenu champion.
Il vous donnera de nombreux conseils et des informations précieuses pour affronter au mieux les fameux 42, 195 kilomètres.