S'initier au yoga
Lanvin Nadège
LAROUSSE
Résumé :
Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c'est pour vous !
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EAN
9782036057340
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Caractéristiques
EAN | 9782036057340 |
---|---|
Titre | S'initier au yoga |
Auteur | Lanvin Nadège |
Editeur | LAROUSSE |
Largeur | 100mm |
Poids | 105gr |
Date de parution | 24/04/2024 |
Nombre de pages | 96 |
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