Prendre soin de soi par l'autohypnose. 2e édition

L'hypnose est un processus naturel, ancestral, qui permet de se protéger, de se soigner. Elle a des vertus thérapeutiques aujourd'hui démontrées. A travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, ce guide d'accompagnement est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu'est l'autohypnose, pourquoi et comment l'utiliser. Il vous guidera dans l'apprentissage de la pratique de l'autohypnose et vous aidera à : faire face à des symptômes de maladies chroniques, des douleurs persistantes, des troubles du sommeil ; résoudre vos problèmes et surmonter les difficultés de la vie ; améliorer la gestion de vos émotions et les relations avec votre entourage. Enfin un guide qui vous permet d'acquérir l'aisance d'une pratique individuelle de l'hypnose à la fois sécurisée et créative !