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    Fitrun Challenge 100 jours. Le renfo trail pour tous les coureurs

    Malardé Christophe - Alarcon Diego - Chérasse Benj

    TURBULENCES

    Résumé :




    Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Un programme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous les adeptes de course à pied et de trail. Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).


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    EAN
    9782957061624
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