Tout savoir sur l'égo. Analyser les mécanismes pour les dépasser

Résumé :




" C'est ton égo qui parle ! " Voilà une phrase que nous avons tous entendue un jour. Et pour cause ! Notre égo a de nombreuses occasions de se manifester, que ce soit au travail, à la maison ou avec nos amis. Vous savez, cette part de nous qui s'agite dès lors que nous sommes confrontés au regard des autres, que nous nous sentons jugés, critiqués... Vous tenez entre les mains un outil pratique dont le but est de vous aider à prendre conscience des conséquences et des mécanismes de votre égo et ainsi, à minimiser son impact sur votre quotidien.
Car plus celui-ci est grand, plus vos rapports aux autres s'en trouvent perturbés. Mieux vous le contrôlez, plus vous mettez de chances de votre côté pour mener une vie empreinte de sérénité... Cet ouvrage présente les heurts de l'égo en lien avec nos modes de vies et nos parcours individuels. A travers Tout savoir sur l'égo, vous découvrirez les définitions (nombreuses ! ) de l'égo, mais aussi des exercices qui vous permettront d'évaluer le vôtre et ainsi, veiller à ce qu'il ne devienne pas un obstacle à votre bonheur.
A propos de l'auteur Anthony Mette est docteur en psychologie. Il intervient en tant que psychologue et préparateur mental. Depuis presque 10 ans, il a développé une méthode autour des principes de la méditation de pleine conscience, de l'acceptation et de l'intelligence émotionnelle. En complément de cette activité, Anthony Mette est enseignant. Il a également co-fondé l'organisme de formation FOCUS Consultants.