Mange (comme tu veux), jeûne (de temps en temps), maigris (rapidement)

Résumé :


Le Dr Michael Mosley est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques. Il a également été nommé Journaliste Médical de l'Année par la British Médical Association. Mimi Spencer est journaliste et écrivain. Depuis plus de dix ans, elle tient une rubrique dans le Mail on Sunday sur la mode, la beauté, la santé et les régimes pour 3 millions de lecteurs par semaine. Mange II n'y a pas d'effort quotidien de contrôle des calories, pas d'ennui, de frustration ou de privations contrairement aux régimes classiques ; vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine.
Jeûne Beaucoup plus qu'un régime, le jeûne intermittent va vous permettre de vivre plus longtemps et en bonne santé. Cette méthode réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques. Maigris Vous ne devez pas vous priver éternellement ni vous affamer. Résultat : une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement).