Ma bible de la chronobiologie

Résumé :


La chronobiologie correspond à l'étude des rythmes biologiques dans l'organisme. Ce livre vous convie d'abord à un voyage au fil des rythmes biologiques. Puis il décline les applications pratiques de la chronobiologie dans les différents domaines de l'existence : l'alimentation, l'activité physique, les efforts intellectuels, le sommeil... Pour vous garantir une vie qui suit un "rythme harmonieux" et bénéfique ! A la découverte de nos rythmes biologiques en 30 questions-réponses.La chrono-médecine au service des malades : maladies de saison, cancer, maladies méta-boliquesSommeil, forme physique, beauté, moral... les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne12 journées idéales : antistress, minceur, énergie au top, performance intellectuelle... + 100 recettes top chrono