Cessez de nourrir votre tigre. Ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie

Résumé :


Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Nous commençons à mettre en place des stratégies d'évitement pour qu'elle disparaisse de notre vie, mais malgré nos efforts, malgré notre volonté réelle de nous adapter à ce danger qu'elle représente en modifiant nos habitudes, en renonçant à ce que nous aimions, elle envahit toujours plus notre existence. Un jour, elle prend toute la place, notre vie a changé. Imaginez qu'un jour vous trouviez un joli bébé tigre un matin sur votre paillasson. " Au début, quand il a faim, il pousse un tout petit rugissement. Vous vous rendez au frigo où vous avez fait de grandes provisions de viande. Afin qu'il ne vous morde pas, vous ne vous approchez pas de trop près et vous lui en lancez un morceau. Et vous avez la paix pendant un bout de temps. Chaque fois qu'il rugit, vous vous précipitez au frigo, vous le nourrissez et vous le tenez ainsi à distance. Les semaines et les mois passent. Bébé tigre si bien nourri grossit et grossit, tout comme votre peur de lui. Il rugit de plus en plus fort quand il a faim et vous êtes de plus en plus effrayée. Vous continuez de le nourrir en espérant qu'il finisse par vous laisser tranquille. Un beau jour, vous ouvrez la porte du frigo et il n'y a plus de viande. Oh ! Malheur ! Plus rien pour le nourrir. Excepté vous ! "