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    Mon yoga nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

    Sansregret Locana - Dumas Juliette - Pontavice Clé

    FLAMMARION

    Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
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    20,00 €
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    EAN
    9782080459510
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