Petit guide de (sur)vie pour éco-anxieux

Résumé :




Le premier guide de vie pour dépasser son éco-anxiété par une thérapeute, riche d'un retour d'expérience " terrain " de trois ans En septembre 2021, la revue scientifique The Lancet lançait une enquête auprès de plus de 10 000 adolescents et jeunes adultes dans dix pays pour comprendre leurs perceptions du changement climatique et la manière dont leur santé mentale s'en trouvait affectée : 59 % se disaient très voire extrêmement inquiets, 84 % au moins moyennement inquiets et plus de la moitié se disaient en colère, coupables ou impuissants.
Ces chiffres mettent en lumière un phénomène de plus en plus souvent évoqué ces dernières années : l'éco-anxiété. On le sait, notre écosystème est en souffrance : perte de la biodiversité, dérèglement climatique, acidification des océans, pollution de l'air, épuisement des ressources... Mais notre capacité d'action, en tant qu'individu, nous apparaît vite limitée. Entre impuissance, colère, angoisse, abattement, cette crise provoque une forme de traumatisme qu'il est impossible de mettre derrière soi, qu'il s'agisse de manifestations conscientes (éco-anxiété, solastalgie [chagrin ressenti à la suite de la perte d'un environnement connu], dépression, burn-out) ou inconscientes (déni, dissonance cognitive).
La thérapeute Charline Schmerber a pendant longtemps fait partie de ceux qui croyaient, sans le remettre en question, à un système total capable de subvenir aux besoins fondamentaux des individus. Jusqu'à ouvrir les yeux en 2018 et céder de longs mois à la panique avant de décider de " composter " sa traversée de l'éco-anxiété pour en faire le phare de sa pratique thérapeutique. Dans cet ouvrage, Charline Schmerber propose d'accompagner les éco-anxieux comme elle le fait avec ses patients, en partageant les différentes thématiques et sujets de préoccupation abordés au cours de ses séances de psychothérapie : reconstruire sa sécurité intérieure, vivre au présent malgré le sentiment d'urgence, avoir ou non des enfants, quelle place pour la culpabilité ou la responsabilité...
En proposant des outils clés et des exercices pratiques au lecteur pour qu'il puisse apprivoiser son éco-anxiété et cultiver sa résilience émotionnelle, Charline Schmerber fait de cet ouvrage un précieux compagnon de vie de pour éco-anxieux.