Débranchez votre mental !

Name: Débranchez votre mental !
Brand: J'AI LU
SKU: 9782290224885
Price: 7.8 EUR
Availability: InStock

Seznec Jean-Christophe - Le Guen Sophie - Kotsou I

J'AI LU

Résumé :

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

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Plus d’information
EAN	9782290224885
Titre	Débranchez votre mental !
Auteur	Seznec Jean-Christophe - Le Guen Sophie - Kotsou I
Editeur	J'AI LU
Largeur	110mm
Poids	256gr
Date de parution	16/06/2021
Nombre de pages	345
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