I Jing Qi Gong. L'art de la réalisation personnelle, avec 1 DVD

Résumé :
Le Qi Gong n'est pas seulement une gymnastique faisant sagement jouer de concert notre concentration (esprit), notre respiration (âme) et nos gestes (corps). Le Qi Gong est également une pratique favorisant un vécu sensible par la mise en lumière de notre corps de sensations, autrement dit de notre corps énergétique. I Jing Qi Gong désigne la pratique visant à développer la force, la puissance de l'intention ou "l'intention déterminée". Song Arun nous donne à travers cet ouvrage les clés pour comprendre l'essence même du "I Jing Qi Gong" afin que chacun puisse bénéficier de la puissance de cette gymnastique orientale aux possibilités infinies. La grande lucidité de Song Arun est de considérer le Qi Gong non comme un but, mais comme un moyen d'évoluer, de se libérer et de donner le meilleur de soi. Nous touchons alors la pleine dimension méditative, contemplative du Qi Gong qui invite à l'introspection, à prendre conscience, avec étonnement, de nos défauts autant que de nos précieuses qualités. Le "I Jing Qi Gong" devient dès lors une célébration par le geste de notre Être profond. Cet ouvrage contient une série de 12 exercices + la série I Jing (DVD et schémas détaillés des mouvements).