Appuyez ici. Massages pour les sportifs
Trombert Isabelle
FIRST
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage. Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.
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EAN
9782412095188
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Caractéristiques
EAN | 9782412095188 |
---|---|
Titre | Appuyez ici. Massages pour les sportifs |
Auteur | Trombert Isabelle |
Editeur | FIRST |
Largeur | 167mm |
Poids | 356gr |
Date de parution | 30/05/2024 |
Nombre de pages | 136 |
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