California barre du matin. Tonifier et booster son corps avec la barre fitness
Willoughby Jeremiasz Sophia
JOUVENCE
Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre, journée ! Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilotes, yoga, fitness et danse classique ? Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre mantra à utiliser pendant les exercices. Après l'échauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée. Au programme : 1 mini-échauffement, des exercices cardio et musculaires, puis des étirements ; 5 séances d'environ 15 minutes ; des exercices adaptés à tous (que vous possédiez une barre ou non), avec des conseils pour les femmes enceintes ou les petites blessures.
8,90 €
Disponible sur commande
EAN
9782889532360
![Ajax loader](https://www.moliere.com/static/version1724101391/frontend/Apik/moliere/fr_FR/Amasty_Rewards/images/ajax-loader.gif)
Caractéristiques
EAN | 9782889532360 |
---|---|
Titre | California barre du matin. Tonifier et booster son corps avec la barre fitness |
Auteur | Willoughby Jeremiasz Sophia |
Editeur | JOUVENCE |
Largeur | 131mm |
Poids | 190gr |
Date de parution | 08/10/2019 |
Nombre de pages | 128 |
Emprunter ce livre | Vente uniquement |
Autres livres par l'auteur de " California barre du matin. Tonifier et booster son corps avec la barre fitness " (Willoughby Jeremiasz Sophia)
Dans la même catégorie ( Beauté - Forme )
-
-
Ely Kiki - Fortoul FrançoiseLa grande bible du bien-être. Les bonnes pratiques pour une meilleure santé et plus de bonheur18,00 €
-
-
Pujols-Benoit Julie - Delahaye CatherineEn harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols Benoit19,90 €
-
Leclercq Elodie - Ivens JulienEclosion - Se reconnecter à soi et à son corps grâce au mouvement. Flow, danse libre et yoga18,90 €
Ma liste d’envies
Derniers articles ajoutés
Il n’y a aucun article dans votre liste d’envies.
- Commande avant 16h : Demain dans la boîte aux lettres !
- Livraison dès 3,50 €
- Retrait gratuit
- Paiement 100% sécurisé
4,6/5 - ⭐⭐⭐⭐⭐
2448 Avis - Source Google